Perfekcyjny wygląd - kulturystyka i fitness - Tomasz Rychlik

Pobierz darmowy fragment ebooka

Jak osiągnąć wyraźne zmiany we własnej sylwetce i uzyskać wspaniały wygląd w naturalny sposób w ciągu zaledwie 6 tygodni?

Każdy mężczyzna marzy o tym, aby jego mięśnie były twarde jak skała, żeby posiadać nadludzką siłę, pragnie zazdrości konkurentów oraz zainteresowania kobiet. Nie ma też kobiety, która nie chciałaby mieć zgrabnych nóg, seksownych pośladków czy jędrnych ud i ramion.
Dowiedz się, co zrobić, aby Twoje marzenia o wspaniałej sylwetce stały się rzeczywistością!

Wiem, jak ważny jest wygląd w dzisiejszym świecie, osoby fizycznie atrakcyjne mają znacznie mniejszy problem ze znalezieniem pracy, budzą także większe zainteresowanie płci przeciwnej. Z piękną sylwetką czujemy się pewniejsi siebie i szczęśliwsi. Czasami nie zdajemy sobie nawet sprawy z tego, jak mało potrzeba, aby znacznie poprawić swój wygląd.

Zobacz, co znajdziesz w moim ebooku:

• opis diety na masę i rzeźbę;
• co jeść, a czego lepiej unikać;
• szczegółowy opis wartości odżywczych;
• gotowe przykłady diet;
• bezcenne wskazówki prawidłowego odżywiania;
• opis treningów na masę i rzeźbę;
• dokładny opisanie ćwiczeń na każdą partię ciała;
• gotowe przykłady treningów;
• rodzaje i zastosowanie suplementów;
• złote zasady kulturystyki;
• i wiele więcej!

Osiągnij wymierne efekty, jakie daje odpowiednio uprawiana kulturystyka, stosując odpowiednie diety.

Kupując ten poradnik, w przystępny sposób dowiesz się samych konkretnych informacji, jak i co jeść. Jak najbardziej prawdziwe jest stwierdzenie, że „wyglądasz jak jesz”. Dlatego odpowiednia dieta jest niezbędna do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta na masę i siłę oraz na rzeźbę i redukcję tłuszczu.

Zapoznaj się z kompendium wiedzy na temat treningów.

Po przeczytaniu informacji na temat treningu już nigdy nie znajdziesz się znów w sytuacji, kiedy nie wiedziałeś, jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni. Przeczytasz o głównych zasadach treningu, dowiesz się, jak ćwiczyć (opisane zostały wszystkie najważniejsze ćwiczenia na każdą partię mięśniową), skorzystasz z gotowych bardzo dobrych planów treningowych, za których opracowanie trenerzy biorą często duże pieniądze.

Nieważne, czy jesteś otyły, chudy czy po prostu chcesz jeszcze bardziej upiększyć swoje ciało – w tym poradniku znajdziesz swoją drogę do osiągnięcia celu.

Ebook porusza problemy zarówno za chudych, jak i za grubych. Opisuje szczegółowo diety i treningi oraz wszelkie wskazówki dla każdego rodzaju budowy ciała.

Zobacz, co zyskasz, stosując się do porad zawartych w tym ebooku:

• szybki przyrost masy mięśniowej;
• powiększenie obwodów (ramienia, klatki piersiowej itd.);
• wyrzeźbienie brzucha;
• znaczny wzrost siły każdej partii mięśni;
• wzmocnienie mięśni;
• redukcja tłuszczu;
• poprawa kondycji i wytrzymałości;
• jędrne uda i pośladki (kobiety);
• zdrowie i dobre samopoczucie.

Ćwiczenia siłowe są najzdrowszym sportem na świecie. Zmniejszają o kilkadziesiąt procent ryzyko zawału serca.

Najnowsze badania w USA dowodzą, że kulturystyka lub inny sport siłowy są zdrowsze od pozostałych popularnych metod trenowania sylwetki (bieganie, pływanie itp.). Głównie dlatego, że na siłowni trenujemy systematycznie wszystkie partie mięśniowe. Również dlatego, że ćwiczymy bardzo intensywnie i regularnie (czego efektem jest m.in. polepszenie drożności układu krwionośnego). Wszystko to razem nie dość, że daje nam wspaniale ukształtowaną sylwetkę, to jeszcze zapewnia zdrowie na wiele lat.
Twoja sylwetka i zdrowie są bezcenne.
Ale po co przepłacać?

Rozpisanie diety i treningu (na 4 tygodnie) kosztuje u instruktora nawet 100 zł! Informacja u trenera, która będzie Cię kosztować kilkadziesiąt złotych, jest jednorazowa! Nie można wykonywać wciąż tego samego treningu – grozi to przetrenowaniem i brakiem efektów! Kupując ten poradnik, sam sobie będziesz trenerem na całe życie – za kilkakrotnie mniejsze pieniądze.